Flow&Reset Dos
L'alliance du Hatha
et du Yin Yoga.
Régénérer - Mobiliser - Renforcer
Une méthode douce pour libérer les tensions,
améliorer votre mobilité
et reprendre confiance dans vos mouvements.
Découvrez un programme de yoga spécialement conçu
pour vous aider à retrouver un dos plus détendu
et un corps plus libre.
Bénéfices à la pratique du Yoga
Développer une meilleure conscience de votre corps
Relâcher les tensions, régénérer et apaiser ton système nerveux, ton esprit et ton coeur
Détendre les zones qui accumulent les tensions
Mobiliser votre colonne vertébrale en douceur
Renforcer les muscles qui soutiennent votre dos
Votre dos travaille pour vous chaque jour…
Prenez soin de vous
Inconfort et douleurs dos, ensemble du corps
Perte de mobilité et de souplesse
Tensions et raideurs quotidienne
Difficulté à bouger comme avant
Surcharge et fatigue générale
Vous sentir plus libre
Des mouvements adaptés et une pratique régulière peuvent vous aider à retrouver plus de confort.
Pratiques douces et simple à intégrer dans votre quotidien à votre rythme.
Développer un équilibre et un bien-être global.
Sentez-vous plus conscient de votre corps, présent et à l'écoute de vous-même.
Accessible à tous, même si vous débutez.
Il n'est pas nécessaire d'être souple ou sportif pour commencer.
Démarrer votre programme pour 37€.
Des séances vidéo guidées faciles à suivre, les postures pas à pas
Pratiquez une séance unique ou plusieurs à la suite si vous avez le temps et l'énergie
Choisissez votre rythme, une séance par jour ou une par semaine
C'est par la répétition et la régularité que vous observerez l'évolution de vos corps.
Hello, moi c'est Sarah !
J'ai la conviction que le yoga est un chemin de présence à soi, accessible à chacun. Bien plus qu'une pratique physique, il offre un espace pour respirer, ralentir, retrouver de la mobilité, apaiser le mental et renouer avec son équilibre intérieur.
Depuis près de cinq ans, j'enseigne un yoga profondément humain, fondé sur l'écoute, la bienveillance et l'adaptation. Chaque personne arrive avec son histoire, son corps, ses besoins et ses ressources. Je l'accompagner avec attention, dans le respect de son rythme, afin que chacun puisse pratiquer en confiance et découvrir les bienfaits du yoga à sa manière.
Mes cours allient rigueur, douceur et légèreté. J'aime transmettre avec précision, tout en laissant une place à la joie, au souffle et au plaisir de bouger. Je crois qu'une pratique juste est avant tout une pratique qui respecte la personne et lui permet d'évoluer sereinement.
J'interviens auprès de mairies, d'associations culturelles et sociales ainsi qu'en salle et cours privés, auprès de publics variés. J'accompagne des femmes, des hommes, des seniors et des personnes vivant avec des douleurs ou des problématiques de santé, en proposant un enseignement adapté, inclusif et respectueux des capacités de chacun.
Mon intention est simple : offrir un espace où l'on peut prendre soin de soi, retrouver de l'élan, cultiver la sérénité et repartir avec un peu plus de stabilité, de liberté, de confiance et de conscience.
Témoignages
Questions fréquemment posées
Oui. Le programme est conçu pour les débutants. Les séances sont douces, vous maitrisez l'intensité.
L'objectif est de connaître son corps, d'améliorer progressivement votre confort et votre mobilité.
Priorité à votre ressenti à chaque instant.
les séances durent entre 10 et 20 min.
La régularité est plus importante que la durée.
Aucune expérience n'est nécessaire.
Les séances sont douces, vous maitrisez l'intensité, et expliquées étape par étape.
Ce programme peut vous amenez une régularité au quotidien avec une pratique non agressive pour votre corps et compléter harmonieusement votre pratique actuelle.
Juste après ta commande, tu reçois par e-mail ton accès à la plateforme.
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